自律挑战第64天

1、英语跟读，走遍美国60分钟。餐桌上的词汇得会。burnt honey.    爷爷的老同学给他写信，通过黄页上的地址和电话就能找到他，比较神奇。

2、锻炼，轮胳膊20分钟，贴墙站立17分钟，蹲16分钟。

最近蹲的能力下降了，不知为什么，要分开两次才能坚持完。

这是我参加石韧自律挑战群的第64天。