养生小知识

    【起床养生小知识】经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。

如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。

因此，早上起来不要急于吃早餐，而应饮用500~800毫升温水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

你喝水了吗？[微笑][微笑]