《读书太少，想的太多》【857】

大家好，我叫王丽娟，今天给大家分享的话题是《读书太少，想的太多》

在疾病、裁员的大环境里，各种危机时刻击打着我们习惯的生活节奏。

原本隐藏在平静生活里的小事，渐渐成为不断凸显的问题，需要我们分出精力去解决。

比如今天吃什么？原先有外卖和餐馆帮忙，手机里有多到选不过来的选择，但在餐馆歇业的情况下，就成了大难题。

碰到难题时，你会找谁帮忙？

小时候，可能是妈妈——

“妈，我的红领巾找不到了！今天要穿的白鞋还脏了，怎么办呀！”

上学时，可能是老师——

“老师，这个实习我要不要去？我也不确定这是不是以后想从事的方向。”

工作后，可能是朋友——

“我加班最多，业绩最好，年终奖只给我5000块钱。我是不是该跳槽了？”

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也可能是心理咨询师、陌生的网友、线下活动萍水相逢的陌生人。

甚至是你的猫咪和小狗，或者是天上的一片云、小区花园里的一棵树。

你向他（它）们问出了困扰你很久的问题：

为什么只有我在加班？

我都996了，还怎么陪孩子？我老婆怎么就不理解我呢？

爸妈能不能别每次吵架都说是为了我？他们不知道我宁愿他们离婚吗？

为什么每次吵了架，必须我先低头，他就不能服个软吗？

每天晚上都睡不着，要是再丢了工作，我就完了！

我一看孩子写作业我就火大，磨磨蹭蹭，错误百出，她就不能让我省点心吗？

工作5年了，越来越迷茫，觉得自己一事无成。我还有机会成功吗？职业规划应该怎么做？

......

诸如此类的问题，你一定也问过自己吧？

今年的423世界读书日，樊登读书做了一个特别的活动。

向广大书友征集，总结出了120个你我都有的生活烦恼，然后从书中，一个个找出对应的解决方法。

比如，父母非要我回老家结婚生子怎么办？

这应该是很多人都碰到过的场景吧。

有时候只是想打个电话问问父母身体好不好、有没有吃饭，但说不上三句话就开始吵架。

说来说去无非就是快回家、快结婚、必须得生孩子，不然就是不孝顺。

《不被父母控制的人生》这本书说，要解决这个冲突，可以分三步。

第一步：先稳住自己的情绪。

如果和父母的电话已经让你神经高度紧张，造成了很大的压力，那可以尝试不接电话，从高压环境中隔离出来，先让自己喘口气。

第二步：“圆滑”一点。

当父母指责你不听话、不孝顺时，不要反问“那一切听你们安排就是孝顺吗”，继续激化矛盾，而是可以说“爸妈，我知道你们很生气”。

当你开始尝试接纳父母的焦虑、情绪，他们会感受到你对他们的关心，进而也同样平静下来。

然后，开始进行第三步：用提问的方法，主导谈话的方向，找到问题的本质。