今日悟语

昨夜做噩梦了，梦见睡垫下开始爬出几条虫，后来一个跟着一个，大的小的泛滥了，像小螃蟹又像蜘蛛，把整个地板都沾满了，还在不断繁衍，让自己不得不逃离。

梦到底是什么？和情绪或者潜意识到底有没有关系？

以前听说有关系，就特别想找人解梦。

后来，老师影响自己情绪，就刻意控制梦只是梦而已，不去多想。

最近情绪低潮期，一周多了几乎天天做莫名其妙的梦，让我自己又开始联想。

梦，和白天的情绪还是有点关系吧。

这次的低潮还是和自己的期待与失望有关系。

今天看到老师发的这样一段文字：

对人性的深入了解，能够让我们减少失望与期待。减少对外境与关系的期待。

也能够多一份共情力。能够理解他人行为背后的局限。能够因为这份充分的理解而不计较不纠缠不给自己带去无谓的内耗。

共情力，不仅仅是理解他人的能力，它的前提其实是理解自己的能力。

对自己有清晰的认知与理解，这是生活中不内耗的前提。

比如，他人对你说了些不尊重的话，或者做了某些不恰当的行为，你因为对自己有清晰的理解，就不会浪费自己的能量、消耗自己的精神细胞去计较这些，就不会接受他人出于自身局限的无能为力的投射，而是简单明了地，还给他。就像你送人家礼物，人家不接受，你就要带回去，一样。

同样的，当你内心具备足够力量的时候，生活中，你会轻而易举地做“还”这个动作，而没有任何心理负担。（还：不是惯性的反应、回击。）

如果不及时“还回去”，久而久之，内心所背负的东西就会让我们像这朵花的影子——明明真实的生命那么鲜活有力，而你却只生活在这大片的阴影中。

特意记录下来，好好学习哈！