从今天开始学，学会怎么样去关爱自己！

关爱自己，一定要从关爱自己的健康开始，关爱自己的健康，高于工作，高于家庭高于其他所有的！

今天在读纳瓦尔宝典，书中谈到关爱自己，就是自我救赎的过程！

关爱自己的首要，就是做自己正如苹果创始人乔布斯说的那样，做自己全情投入，义无反顾的做自己！

每个人都拥有独一无二的能力，独一无二的才干个人欲望，包括学习技能的独特方法，这些都是只有自己所拥有的！

同时做人博彩所长，就像学习方法一样，你学了很多种学习方法，要从中进行综合成自己适合自己的方法一样！

而关爱自己，就是关爱自己的健康！

每个人的生命，起点都是因为有自身的存在，成为生命中的第一。

才会有后面的财富，家庭基因传承等等！

想想以前经常是为了客户，什么什么事情去忘我的工作，宁愿饿肚子的工作，其实这种完全错误的。

人生最高的目的是让自己能够平稳的安稳的度过，每一个成长期和接受身体的细胞，慢慢衰老的过程。

而且这个世界上最重要的就是自己，实际上除了你自己之外，其他人都是外人，这个一定要分清楚！

我们看一看现代生活，让我们背离了遵循自然规律的生活方式！

这几百年来从实验室里出的各种添加剂充斥着我们整个生活。

人的正常的味觉、嗅觉被这种添加剂全部用混乱的！

身体健康的第一：就是这些加了各种添加剂的小食或者零食，以及看上去很鲜艳的水果，蔬菜类的都不要吃！

从运动上说，其实我们不应该关在健身房或者自己的房间，在跑步机上挥汗如雨，还是应该去公园或者去森林里散步跑步呼吸大自然的空气。

也不应该每天晚上都必须拿着手机，刷着视频，或者整夜都打开着催眠音乐，才能够安然入眠，这都是不正常的！

看看周遭世界里各种各样的诱惑，频繁的刺激的人类的大脑。

欲罢不能啊，这本书你就讲到像硅谷那些科学公司的创始人，他们不允许自己家的孩子15岁之前接触电子产品！

因为他们深深的知道，这些电子产品在小孩子小的时候多接触之后，是很容易诱发上瘾的状态。

而这些上瘾的状态，会导致人的思维变得混乱！

看看经常上的各个自媒体，我也只是偶尔点点赞，但同时我也会发表一些评论。

有一些评论，受到一些网友的点赞，有一些受到批评，通常对于批评的，我也只是瞟一眼而已！

以前还会为着别人给的批评的评论或者不好的评论，或者是谩骂的评论去跟人家争论。

后来觉得这跟我的生活目标有什么关系啊！

既然没有关系的话，就一笑而知，只要不是那种带有诽谤的语言！

有很多人在自媒体平台上，对于别人发布的视频或者文章，进行戾气很重的评论，我一般是不会干这种事情的。

关爱自己的健康，就是从决定吃自然的食物。

而放弃那种颜色很鲜艳，经过精心加工的食物！

平常吃的是菜蔬或者是肉类之类的，也是进行普通的加工。

不需要有很多的，高科技的调料，这个也是要进行自我控制的！

此篇文章非AI创作，两张图片来自于AI漫画，漫画的提示语是自己创造的。