0024【拖延症患者的救星，他律的重要性！】

【拖延症患者的救星，他律的重要性！】

大家好！我是闻问.，在社群不断的正向影响下，正在快速成长的终身学习者，也是长期主义的践行者

今天我感觉我特别消沉，写文章也不知道咋写，我突然就察觉到了这个情绪。

我就开始想，为啥会出现这个情绪。梳理了一下今天发生的事，凌晨3点被蚊子叮了几个大包爬起来找风油精，折腾了10分钟左右，以失败而告终。又爬回床上，自我安抚一下，摸了摸脚，说不疼不疼，乖睡觉。

平常起床都是7:20左右，今早睡到了8:50多，然后我心想我真是最大恶疾。早上的写作，阅读，背单词全部都没完成。1点，又开始睡午觉，我说我不睡，跟我妈抗争半天，没赢，被我妈催催，又躺下睡，一睡又睡到下午四点。

爬起来，活力满满，但是一看，写作两篇未完成，阅读一小时，听书一小时，背30个单词都没完成，我又蔫了。我干事情很慢，又干不完啊。

后来我说自律是不太行了，采用他律！

我在我的星球上又设置了两个打卡 ，背单词三十个100天挑战 ，听书一小时，100天挑战 。现在一共九个挑战了。

①紫晶魔瞳 纵观第一重100天

②每日复盘打卡100天

③晨间日记打卡100天

④每日阅读一小时100天挑战

⑤写作打卡100天

⑥练金刚功长寿功100天打卡挑战

⑦听书一小时100天打卡挑战

⑧背单词30个100天打卡挑战

⑨早起100天打卡挑战

奇妙的是我是重度推延，但是自从我开始打卡以来，我完成几乎每天都能完成。尤其是写作，我设置了三个一个是叶老师的社群的写作打卡100天，一个自己社群的打卡100天，另一个是简书的日更挑战，三分混合控制。

---

保证我养成输出的习惯，有些虽然完不成但是能完成一半也是好的。一点一点积累起来，使量变产生质变。

严格执行长期思维，以复利原理为标杆，减缓一切拖延和非正常状态，让我们一起逆熵增成长！