肠道第52天：50.1公斤

体重数有了，50.1公斤。

还好还好，还在可控范围内。

这几天要做什么呢？

先把零食戒了吧。饮食习惯再调整过来。

7月时间马上过半。

今天早中餐都吃得不多，晚上出去吃饭，多说话少吃点。

周末再来两天16+8试试。还有就是在家也要记得多喝水。这个很重要。

周目标：2斤。