Day12|100 生活管理

写作主题：井字联想操作法

我感到受益，尤其是在想法枯竭的时候，这个方法的好处可以使我有更多的思考发散，能够更加丰满写作内容，这方面确实需要找时间来进行练习，可以写的更有哦框架和逻辑，感觉可以结合思维导图进行。

最近因为要坚持写作，所以开始关心自我管理的方方面面，所以今天依旧想写写关于这方面的内容。连续的写作给我带来了不小的启发，我发现自己也是可以坚持做这件让我愉悦的事情的。

在这个过程中还带来了附加值：关于生活的，关于学习的各个方面，可以写的很多，分两天进行(插曲：本来打算一次性写完，后来发现篇幅多了，剪切后学习篇丢失，好吧，明天继续重头开始）

关于生活

昨天因为收集素材库的任务，我把前天的生活内容粗略的记录了下，算是复盘了，感慨良多。这样的记录自省使我受益，可以发现生活中更多的闪光，也可以找到自身行为的不足，发现自己对于孩子反馈的欠缺。

饮食

今天，我给一姐做了玉米饼作为早餐，做的匆忙，还是让她能够感受到妈妈的关爱的。有些生活中的内容确实也不能全部丢给别人，还是要自己上心。不能太要求老人，要做出变化多样的早餐，对他们确实不是件容易的事，给孩子美好的早餐，可以作为我的小挑战之一，带来的益处就是可以精进自己的厨艺、表达我的爱、娃的身体健康更有保障。

当然，自己也需要好好吃饭，特别是白天的两顿饭，白天多吃些，省的到了晚上会饿，养成良好的饮食也是对自己的生活负责，提高生活品质，像木星红糖和上上签学习，做好饮食安排，使生活更有秩序。

运动

生完娃后现在的身体真的是有所改变，手臂、肚子、屁股上晃动的肉，只能用衣服遮掩。自我安慰是刚生完不久，加之喂奶，时间耗费，所以自我安慰，关于运动这件事就搁浅了。

前天，小试牛刀，跟着KEEP来了个12分钟，昨天继续加码，看着运动后微微泛红的双颊，心情是愉悦的。今早上小腿微微酸痛，是运动留下的痕迹，最大的感觉是，睡眠变得更深沉了。这个一直知道是需要的习惯，希望可以践行且持续，不要再找理由了。

睡眠

最近开始践行早睡早起，还是不能做的太好，想把睡眠时间和起床时间确认，继续实践。在早饭前就把今天的写作任务完成，那是无事一身轻的洒脱，特别喜欢。

最后

写写生活这部分，发现，都是老生常谈：早睡早起，好好吃饭，坚持运动。

当然，这几个部分也要结合理论和个人情况去加强学习，毕竟良好的身体才是一切的根本，这次的疫情更是警示。

这些习惯，可以带来良好的生活，使自己能够更好的掌控生活，既然如此就去践行吧，培养他们，加油！