你还在谈“心”色变吗？

2003年的4月1日18时41分，绝望的哥哥张国荣从中环文华东方酒店16楼的窗口纵身一跃，无奈地结束了自己46岁的绽放生命。

关于哥哥自杀的原因，众说纷纭，有的说是生理性抑郁症，有的说是因为之前拍了电影《异度空间》。但是可以确定的是，他真的得了抑郁症，从而放弃了自己的生命！

你还在谈“心”色变吗？ 你还在谈“心”色变吗？

2003年的时候人们对心理问题还不是很关注，对于哥哥的突然离去，更多的是觉得遗憾惋惜，毕竟他是那么的好，所以时至今日，大家对哥哥还是念念不忘！我也依然记得他演过的那些经典电影《霸王别姬》、《春光乍泄》、《英雄本色》。。。

其实不仅是哥哥，唱演俱佳的乔任梁也因为抑郁症自杀，还有球星贝克汉姆也曾饱受强迫症折磨，作家JK罗琳也曾患过抑郁症，这些多是自我攻击的情况，还有些攻击他人，比如马加爵事件，复旦投毒案等等让人痛惜的案件，这也提醒我们不能再忽视心理问题了！！

你还在谈“心”色变吗？

那我们如何去面对心理问题呢？

首先，明确心理问题不同于心理疾病。心理疾病是比较严重的，而我们普通人最多只是心理问题，这个是不严重的，但是如果长期对文理问题置之不理，那心理问题就很可能发展为心理疾病！这个时候需要投入的金钱和精力也会更多！

其次，提高自己的觉察力。明星因为活在聚光灯下，他们的生活被放大了，所以我们发现很多明星都有心理问题，那我们普通人呢？现在生活节奏这么快，人际关系这么复杂，生活压力这么大，我们的心理还正常吗？

为了方便大家检查自己的心理健康状况，美国著名心理学家马斯洛总结出下面的对照表：

你还在谈“心”色变吗？

你满足了几项呢？若有几项都不满足，请不用惊慌，因为大多数人都处于亚健康状态。发现自己的心理问题就是解决问题的第一步！

再次，积极去面对和排解自己的心理问题。身体生病，大多数人会积极去看病，但是心理出了问题，大多数人是选择躲起来，不敢让别人知道，怕别人把自己当做危险体。其实，越逃避，越发现躲不开，这种循环更加痛苦。最好的办法就是面对它，解决它！可以找信任的朋友倾诉，也可以找专业的心理咨询师帮忙疏导。

根据吸引力法则，当你真正想做一件事时，全世界都会来帮你，相信自己，相信宇宙的力量！

最后，接纳不完美的自己，再以开放的心态去改变自己！其实很多问题都是出在我们自己身上，就像《遇见未知的自己》说的：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己！”回到自身，看看是什么引发了现在的状态，先接纳，再改变，会有意想不到的效果！

希望大家都能正确看待心理问题，它只是我们生命中可能需要不断去面对的小坎，没什么大不了。所有杀不死我的必将使我强大！

文/吴琼  1013字