2个鸡蛋3张豆腐皮做早餐，不炒，不凉拌，挑食的人都不挑了！

包子馒头吃腻了，豆浆油条也不想吃，面包蛋糕也不好吃了，那就试试新花样早餐——2个鸡蛋3张豆腐皮做早餐，不炒，不凉拌，挑食的人都吃三碗！

豆腐皮是中国传统豆制品，在中国南方和北方地区有多种名菜。豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。今天厨娘用2个鸡蛋，3张豆腐皮，不炒，不凉拌，给大家分享一道营养早餐的做法，喜欢的朋友一定要试试！

准备食材：

豆腐皮，鸡蛋，葱，盐，食用油，蒜蓉酱。

具体做法步骤如下：

1.取一个碗，打入2个鸡蛋，加入适量的葱花，加适量的盐，把鸡蛋快速的打散。

2.平底锅或电饼铛加热，刷入一层薄薄的油。

3.调小火，放入豆腐皮，再把蛋液浇在豆腐皮上，用铲子摊均匀。

4.鸡蛋定型以后，加入适量的蒜蓉酱，或番茄酱，以及其它适合自己口味的酱料，涂抹均匀。

5.一面煎金黄以后翻过来煎另一面，煎至2面金黄后，把豆腐皮卷起，出锅。

6.再用刀把豆腐皮切成大小均匀的卷。

7.摆盘，一道美味的早餐豆腐皮鸡蛋卷就做好啦！

温馨提示：

1.豆腐皮本身就是熟的，不要煎太长时间。

2.如果有生菜，火腿，可以卷在里面吃。