精神压力来源

又是神经紧绷、真刀真枪的一天。

通过今天的工作经历，我总结人们的精神压力来源主要有这么几个：

1.不被理解，没有共情。今天一整天的时间都在应付监管，提供各种检查资料，应对四面八方而来的问题，但是在关键时刻，孤立无援，没有人做决策，没有人支招，这让人很无助。

2.过度担忧。因为存在一些“无可奉告”的操作，以及一些游走在监管红线边缘的操作，不知何时何地就能爆出来一个“雷”，所以陪伴在检查人员身边的时候，战战兢兢，如履薄冰，神经持续紧绷。

3.有“完美”包袱，担心被责备。与监管对接，是我所在的岗位份内的职责，一旦出现不合规信号，我认为自己一定是甩不开干系的，所以背负了整个公司的合规压力，负压前行。

找到压力源，也可以试着为自己减压：一是接受“独行”这件事，我们每个人都会独自行走某些路，这是每个人的必走的路，也是拿到人生毕业证的必修课。二是学会把压力从自己身体中拿出来，解离，天塌下来有高个子顶着，不必像吸尘器一样把不必要的压力都吸到自己这里。三是勇敢地接纳自己的不完美，勇敢地接纳别人对自己的负面评价，首先做一个开心快乐并且自信的自己，这是一切美好结果的大前提。

哎~说说简单，做到太难啦~