你的一个大决心不如一万个小习惯
2018-05-18 本文已影响10人
柳叶姑姑
你每一年下过多少个决心？又完成了几个？不知道你的答案是否和我一样让人伤神。
像无数文章里说的一样总是有这样的经验，一年的开端，一个月的开始总会雄心壮志的说今年要怎样怎样，这个月要安完成什么什么，这些大决心的flag总会在路上一个个倒下，最后完成的也就寥寥无几。这样的经验常常又很扎心。有时候会想是不是决心不够，或者动力不足。后来才发现那些久已成恶习的行为才是阻碍自己造成目标的阻碍。坏习惯有多可怕，好习惯就有多神奇。所以习惯的力量还是不可忽视的。
读《微习惯》最大的两个共鸣点就是:1、人总会高估自己的自控力。2、脱离行动的决心更有损自信。
拿早起这件事来讲，当开始早起时一下子把闹钟定在了四点半，觉得不睡懒觉对我来说挺容易的，但事实是醒来很容易但清醒却很困难。下定决心一次一定要闹钟响就立刻起时，因为没有给出具体解决的方法，一两次没起以后就更加觉得自责。但后来慢慢将闹钟从六点往前推至五点半，五点，在基本能够在五点起来之后，早起就变得容易起来。每次在闹钟响了之后就立刻坐起来，如果很困就喷一点儿喷雾在脸上，睡意全无。
所以每天做一点点也比不作为强很多。用微小行动日积月累减少自己的抵触情绪形成正向好习惯。
愿你也能多做一些小到不可思议的小习惯，比如每天比读完的页数多读一页，跑步时再多跑十步等，也许这些就能成就一个大决定。
你的一个大决心不如一万个小习惯
