#德英成长#11月份“杰作”

时光飞速，转眼已到了12月份，回想自己整个11月份，忙碌充实。主要是工作、学习两大块，学习方面分别是输入、自我管理及输出。

一、工作方面

11月份在工作方面也算小有收获吧，创造了两单业绩，同时被提拔为制片（主管），实现了年初定的小目标。那么，不要松懈，2019最后一个月，12月份继续加油！

二、学习方面

一个人想要成长，必须有一套输入系统、自我管理系统以及输出系统。输入系统包括：健身、阅读、以人为师、听课、培训、电影、旅行等；自我管理系统包括：时间、效能、目标、精力管理等；输出系统包括：写作（总结、读后感、观后感、思考感悟）、演讲（分享）实践（学以致用、用于学习工作生活等）

输入系统：

1、阅读：

11月份共阅读了4本书

两本张萌萌姐的书：

《精力管理手册》

《人生效率手册》

《精进》

《过目不忘的读书法》

2、以人为师

11月份跟张萌萌姐和师父（王霞般若）学习

听了萌姐“下班加油站”的部分课程（高效学习）（人生效率）

听了师父的阅读修炼、手账分享课

听萌姐的《立德人物》

3、观影：2部

《居里夫人》

《美食、祈祷和恋爱》

4、健身：16次

平板支撑+塑形运动+小腿按摩

养生：补充水果蔬菜、粗粮 18次

输出系统：

每晚总结：30天

电影观后感2篇

《精进》读书笔记1篇（完整版）

《过目不忘的读书法》阅读思考笔记7篇

《精进》阅读思考笔记6篇

《精力管理手册》阅读思考笔记8篇

《人生效率手册》阅读思考笔记6篇

《阅读法修炼》作业2篇

11月份共输出32篇

实践：

目前正在做《人生效率手册》里面的输入、自我管理、输出系统、《过目不忘的读书法》里面的“碎片时间”法，目前正在利用碎片时间听《立德人物》，每周3次输出法、《精进》中的“目标悬置”、“半衰期”：把时间花在值得的事情上，多做高收益长半衰期的事情，少做高收益短半衰期的事情。三行而后思，大量行动，在行动中总结复盘，汲取智慧。

分享：正在给身边的同事朋友分享健康饮食、健身等知识。以后还会分享其他的，一点点来！