点外卖频率越高的大学生，抑郁倾向越严重，90后会是越外卖摧垮的一

2018年中国社会科学院“中国大学生追踪调查”研究结果显示：点买外卖频率越高的大学生，抑郁倾向越严重。看到这个结果，还真的是挺担心的，90后大学生会是被外卖摧毁的一代吗？抑郁症这几年很是猖狂，杀人于无形。

抑郁症是什么？你了解抑郁症吗？

全球有3亿多人罹患抑郁症，抑郁症不是作，也不是矫情，它是一种很难自愈的情绪障碍，是大脑内部出了问题。抑郁症与遗因素密切相关，是基因与环境因素共同作用的结果。

抑郁症往往很难发现，却悄无声息的影响着我们的生活。心情抑郁，烦躁易怒，做任何事都提不起精神。长此以往情绪无法得到疏解的人，会走向极端，有轻生的迹象。

2014年罗宾·威廉姆斯于美国时间8月11日突然身亡，外媒消息称其长期处于抑郁症状态中，警方怀疑很可能是自杀。这是我非常喜欢的美国喜剧演员。 罗宾·威廉姆斯1980年首登银幕，主演了真人版《大力水手》。迄今为止，他为观众奉献了《早安越南》《渔王》《死亡诗社》《勇敢者游戏》《窈窕奶爸》《心灵捕手》等经典并脍炙人口的作品。其中《死亡诗社》是我最爱的电影之一。

2013年4月，《纽约时报》登了一篇罗宾·威廉姆斯写的文章《忆一个疯子般的良师益友》，纪念另一位当时过世的喜剧演员乔纳森·温特斯。威廉姆斯写道：“乔纳森已经摆脱了这种剧烈的痛楚。此致乔尼·温特斯，那个天使般的疯子，他的魔法棒打动了那么多的人。真是的，我会想念你的！

威廉斯姆的公关专员向《好莱坞报道者》透露：“罗宾·威廉姆斯于今晨去世，最近他一直在与严重的抑郁症做斗争。这是一个悲剧也是一个巨大的损失。”谁曾想到一个曾经带给我们欢声笑语的演员一直在与抑郁症做斗争，并且因此离世。

外卖是否跟抑郁症有直接的关还有待验证，但是外卖的确为抑郁症的滋生和培养带来了温床。

试想一下，大学生点外卖的情形，逃课的时候在宿舍里一觉睡到中午，点个外卖，结果外卖半天还不来，饥肠辘辘，更加容易焦虑。

通常点外卖频率高的同学，大都倾向于宅在宿舍打游戏追剧，熬夜晚睡是常态。很多人觉得这样很爽，短期的话当然会比较享受，可是时间长了大多数人是很煎熬的。

一方面身体很不舒服，长期熬夜对身体的危害极大。另一方面，很多学生熬夜打游戏旷课心里是非常懊悔和和不安的，这种愧疚感是所有一切负面情绪的源头。如果负面情绪得不到很好的疏解，很容易造成抑郁。

民以食为天，吃货们都知道美食对于很多人来讲是有治愈效果的，尤其是甜食能让人心情愉悦。在你心情很低落的时候点外卖是一种什么感受？

1.外卖怎么还不到，都要饿死了。

2.外面送到手上是温的，味道大打折扣。

3.外卖加了太多味精各种调料吃的我好难受。

这么下来，吃完外卖心情更不好了，感觉自己就是一个废材。

而且，长期高频率的点外卖也切断了抑郁症的缓解和治愈的社交渠道。

作为过来人，当然了解当代大学生成长过程中的烦恼和焦虑有很多。在个性和心理尚未完全成熟的时候，这些问题对他们来讲很烦很忧伤。

对于成长中无法解决的问题，最好的办法是跟老师同学和朋友多交流，寻求帮助。可是，长期靠外卖生存的大学生们跟外界沟通的渠道太少，慢慢的变成了独来独往，只能自己消化自己的负面情绪。

而且，长期点外卖的同学大多有点懒，没有锻炼的习惯。我们知道运动对于缓解焦虑等情绪很有帮助，可是如果你总是宅在宿舍靠吃外卖生活，那积累的抑郁情绪只会更加滋长，无法缓解。外卖多少影响了我们缓解抑郁症的渠道。

这样继续下去，外卖会不会成了击败90末大学生的罪魁祸首？我们的90后们会不会被外卖击败？作为80后老阿姨实在有些担忧啊。90后的大学生们多走出宿舍去食堂，去喜欢的饭馆好好吃饭吧，重视做饭这件事情，我们的情绪也会慢慢好起来的。