用微习惯重新开始

【原文】《微习惯》

微习惯正是重新开始的完美方法。

【转述】

之前有什么想养成的习惯如果失败了，那么微习惯正是重新开始的最完美的方法。

【体验】

每个人多多少少都有一些习惯，比如生活习惯、工作习惯、学习习惯.......我也如此，好的习惯可以给我们带来很多好处。工作上雷厉风行，果断，敢做敢当的习惯让我在职场有自己的一席之地。

我的热心、乐于助人让我有很好的人缘。在行业微信群一些同行遇到这样那样的问题来群里求助，我知道的总会第一时间给予解答或帮助，久而久之我在他们那的信任度变的很高。当我开启我的副业职称申报指导时，立刻收获了一波客户，还有他们带来的转介绍。

疫情的第一年我想要增加体质养成运动的习惯，由于最初目标设置过大而导致养成习惯失败。在第2年，我看了这本书后我又重启了这个想法。我改变了最初的目标设置，从每次1分钟，每周1次开始，然后逐步逐步的增加。1年以后变成了每次20-30分钟，每周3-4次。让运动从微习惯开始变成习惯，保持每次30分以上，每周4-5次。

当社群共读我二刷这本书时，再次读到这一句话依旧会让我怦然心动，因为我还有很多以前失败的习惯想继续养习，那么依旧从微习惯开始吧！

【指引】

以前想养成而没成功的习惯，只要还有意愿就可以用微习惯重新开始。遇到失败时，不要只是总结失败的原因后就放之任之了，可以尝试重启。