2023-10-02 牛宝学习第1篇

关于单词，增加背单词的频率+缩短每次的时间去记忆；

10分钟，可以听写单词20个；5分钟，可以听写单词10个；

今天12.30回到家，回家之前，你问我，我今天可以睡午觉吗？我说当然，你可以睡舒服一点。你开心的点点头。

12.30--13.30回家吃饭，吃饭1个小时，我们家一般要吃饭1小时；

13.30-14.00我不记得了，我大概是13.50样子上床的，我一向不支持午睡要脱全部，要让自己睡得不是那么舒服，

睡得太舒服，一个是不利于起床，怎么喊都起来不了，容易产生情绪；

一个是睡太久，一个小时一个半小时都不够，怎么睡都睡不够；

15.10我来叫你起床了，

15.30开始做数学卷子，2个小时完成，要做到17.30才能做完；

今日份儿感悟，就是如何激发自驱力，主动学习的那股劲儿去哪里了呢？

目前的状态是什么样的？就是我不想学习，满脸都写着不想学习，怎么才能激发学习的动力呢？让你看到成就感+让你感受到学习带来的正向反馈+激励；

突然想到这个和我在办公室带人是一个道理，老师都喜欢积极主动进取的，不喜欢死糜烂眼逃避的，