偏见是遇见美好崭新自己最大的敌人
八月初始，阳光晴朗，我如往常一般9点出门，临走前看了看日历，发现不知不觉，创业已经第三个月了。
回想起来，不由得发现这两个月经历的各种被颠覆比我过往30大几年所经历的还要多很多。
被打破的偏见积累起来也如同山一般高……
Karry常说：“偏见是创新和自信的敌人，也是同理心和魅力最大的敌人。”
过去我不太明白她这句话的意思，对“偏见”这个词没有什么特别感觉，甚至也没有意识到自己存在那么多偏见，也没想到创业后第一个被打破的偏见是和家庭有关的。
儿子已经11岁，过去我和他之间总是感觉有距离。
很想改善关系，却不知从哪里着手？
下班回到家看到他独自在客厅玩，主动和他搭讪说话，经常得不到回应；
有时候我特意积极地加入他正在玩的玩具场景，却被他大声喝住：“不要动我的东西啊！你都搞乱了！”
遇到这样的回应，我一颗火热的心瞬间被打击到，凉了下来，缩了回来，感到无所适从，各种情绪涌上心头：
委屈（我作为妈妈，已经放低了姿态对他，他居然还这样对我……）
生气（小孩子怎么可以这样对待大人？一点都不尊重长辈，无法无天了啊!）
害怕（以后一直这样下去隔阂，可如何是好啊？万一有个极端情况发生……）
焦虑（未来孩子会不会有什么心事，都不和我说啊？）
……
上过很多育儿课程，看过很多心理学书籍，我自觉已经是一个很有耐心，很懂事理和教育方法的妈妈，怎么还会这样呢？应该儿子的天性就是如此吧，那能怎么办呢？只能多多忍耐咯，我心想。
在Karry老师的课上，我一开始也并未太多透露自己与儿子的关系，没想到她却提议，带我体验即兴戏剧，我扮演妈妈，她扮演儿子，之后又反过来的即兴情景戏剧……
她将饰演时的感受反馈给我，并演一次给我看，我突然意识到，自己对儿子的一举一动并不是自己想的那样和善和有爱，以往学习过的各种教育方法，也都是用着一种不太自然的表情眼神和动作做出来的，显得刻意。
（在Karry指导下，第一次与儿子玩起了跟肢体语言有关的游戏，与之前抗拒肢体接触的儿子难得有了更多的身体互动）
这初步打破了我对儿子的偏见，在之后即兴舞蹈等课程环节的练习和指导后，我也更加深度了解自己，我开始注意并更自如地再日常生活中运用起自己的肢体语言，不知不觉，我和儿子的关系也慢慢变好一些了。
但是不知道为什么，有时还是有些隔阂。但我觉得自己已经尽力了……
直到，创业第一个月，在一个工作日的午后，我感觉身体有些不舒服，Karry说帮我按摩一下。
当时的我没想那么多，以为即将到来的按摩只能为我舒缓一下肩颈的酸痛疲劳。
却没想到，这一按，居然把我按哭了，但是流泪不是因为疼痛，而是因为内心深层的情感点被戳中。
在按摩的时候，Karry的手时而轻柔，时而有力，我的身体时而像被温暖、柔软、舒适的丝绸包裹着，时而又像被拥堵处被探测发掘到并逐步疏通一般，痛但畅快着……Karry一边让我去感知身体部位的感觉，一边问我有没有想象到什么画面？
我脑海中产生了一个画面：是一个类似非洲的孩子，黑黑瘦瘦的，眼睛大大的，眼神里充满期待，像是在期待和妈妈说些什么，而妈妈并没有出现在画面中，只是感觉到她一头钻到各种事情中忙碌着，一边头也不回地和孩子说着“等一下。”这个孩子等了许久，眼神从期待，到愤怒，再到失望，慢慢地，孩子不再转过头望向妈妈了，他孤独的、倔强的在旁边的椅子上坐了下来，眼神里有着超出这个年龄的旁观者的清冷，心里彷佛在说：看你要我等到什么时候！
Karry这时启发我说：“有没有觉得这个小男孩像谁呢？”
我不假思索地脱口而出：“我儿子”。
刚一说完，我就为自己的答案感到惊奇，紧接着，过往我和儿子日常相处的各种场景画面涌现出来……
孩子：妈妈，快过来看，我发现了这里有一个好玩的东西。
我：好的，等一下啊，妈妈现在在忙。
然后就忙忘了……
孩子：妈妈妈妈，今天学校里发生了一件事情，想讲给你听啊。
我：好的呀，妈妈也很想听，不过现在我要去洗澡刷牙了，等下多点时间讲给妈妈听好吗？
孩子：妈妈妈妈，你快点来啊！
我：好的好的，很快就好。
等我忙完之后，回到房间发现孩子已经睡着了……
各种情景神奇地涌现出来……
原来，儿子总是在等我，在漫长的等待中，他的心里慢慢发生了变化。他长大了，从小时候的活泼可爱变成了曾经的胆小自卑，又到现在的孤独冷酷的样子，
想到这些，我眼泪澎涌而出。此时才觉察到，原来我一直存在着这样一种模式在对待儿子啊！我可怜的孩子，现在恨不得他提什么要求我都马上满足他，我愿意做一切事情来弥补，只希望还看到他小时候那样天真无邪的笑脸，拉着我和他一起做这个做那个……这一瞬间的觉知让我醍醐灌顶般警醒过来，平时真的是从习惯到麻木了，居然已经一晃都过去了十几年了！
真的很神奇！随着按摩的深入，我的肚子由本能的鼓起来坚硬抵抗的状态，开始慢慢松软下来，也不像刚开始感觉各个部位都很疼了。这样特别的按摩让我感受到了爱抚与呵护，而我脑海中的画面感也随之发生了变化：画面中孩子的眼神不再那么倔强和坚硬了，开始松下来做自己的事情，也还是在椅子上没有离开，却不再是带着愤怒和失望情绪的等待了。
但我心里还是一阵内疚，和Karry说，觉得自己接下来要多陪伴儿子才好，想去尽量满足他的所有需求。Karry说：“你的想法可以理解，但却是不对的。每个孩子都有自己要走的路，父母不可能包办孩子一生所有的事情，重要的是要让孩子感受到你真实的爱的存在，以及在为人处事的价值观原则上，对孩子的榜样指引。陪伴固然是重要的，但如何做到高质量、全身心的陪伴，和孩子之间产生爱的能量的流动，才是更重要的！对了，你对你自己有高质量全身心的陪伴吗？”
Karry一席话又一次颠覆了我的认知，是啊，陪伴最重要的是全身心专注的高质量陪伴，而我对自己也很少高质量陪伴，每次常常要Karry提醒，要不然我也很少意识到要去抚触呵护自己的身体。
这也让我想到有一次Karry在我家里谈事情，这时我女儿跑过来说：“妈妈，我在等你，”说了两遍我都没有
好好回应她，她继续说，声量也提高了，而我一边抱着她应和着她，一边还在继续和Karry说话，Karry提议我要先把孩子安抚好再来谈事情才好，我说没关系的，我抱着她就好，我们聊我们的。
但是Karry说不行，然后她一边抱我女儿，一边轻柔地一边摸着她，温柔地说：“曼曼，你想要和你妈妈说什么呢？”然后示意我也要关注女儿，我也抱了抱女儿，然后和她亲昵了5分钟，之后Karry跟她又用请求的语气商量，给我们一些时间聊天，她先到旁边自己玩一会儿，答应她等我们沟通完了再去陪她好好玩。
没想到女儿就乖乖自己去玩了，后来也不来打扰了，而我们也可以投入地沟通工作了。之前我一直觉得不能在家办公，怕孩子会吵，没想到也是我自己一直以来的偏见。
也许就是因为过去30多年，我太不懂得爱自己了，太多的负面情绪累积在身体里，导致能量不足，无法做到深度思考，仅通过表浅层面去理解，从而导致产生了对人对己的偏见。
想想过去曾经对儿子有偏见，认为是他天性乖张；曾经对创业有偏见，认为创业会让自己太忙，很可能无法兼顾家庭；对Karry有偏见，认为她还是未婚未育，怎么可能懂得当父母的心和育儿方法呢；对自己有偏见，经常走极端，有时候认为自己什么都做不了，凡事都得依赖别人，有时候又觉得自己一个人什么都可以扛，不用去寻求别人帮助；还对陪伴有偏见，以为陪伴就仅仅是花时间在一起；偏见太多太多了......
人的麻烦不在于无知，而在于知道太多似是而非的东西。
——马克吐温
虽然现在的我，不是再没有偏见了，但是已经不断经历新的挑战，不断跳出原来的框框了。这种不断被更新的感觉，就如同按摩中身体会经历短暂的酸痛，但是之后神清气爽，重生了一般的感觉。
Before（2018年3月，与清华同学）
After（2018年7月，参加朋友的宣讲会）
感恩Karry，现在的我愿意也相信能够遇见崭新的自己，打破更多偏见，也帮助更多人打破偏见，迎向越来越美好的崭新的人生。
后记：
上周六晚上睡觉前，我走到儿子床前，把上面我的感受和觉察讲给他听，在讲的过程中，我又忍不住流泪了。
儿子听到我说我按摩肚子时出现的画面时，他脱口而出：“这个小孩不就是我吗？”（还真得到了验证）
之后我和他说：“我生你之后，也是第一次做妈妈，没有经验，不知不觉中忽略了你很多的情感需求，妈妈觉得很对不起你，你现在对妈妈还有期待吗？”儿子答说：“不怎么期待了！”（好心痛！）
我又说：“记得你之前填写过一张学校的调查问卷，问爸爸妈妈是否爱你？你当时的选项是：应该是爱的吧，但我不确定。你现在能确定妈妈是爱你的吗？“
儿子回答：能确定。（我心里落下一块大石头！）
上了Karry的课之后，我和儿子的关系越来越好，他和我有了深度情感上的交流，也有了肢体上的亲密接触。（过去他很抗拒身体接触）
儿子会经常在微信上给我发些公众号文章来和我交流，提醒我要怎样做一个好妈妈。
在公园散步时，儿子会搂着我的腰一起走。
在家里听着音乐跳舞时，儿子跳着跳着就扑到我怀里了。
我和Karry一起工作后，也常常享受着她给我的按摩，也更加注意要多爱自己了，大家也发现我的状态越来越好了……
我的心里乐开了花，这才是爱的正确打开方式！
我们的思想可以欺骗自己，但身体不会说谎。它忠实地帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实的面对自己的需求，好好地去处理自己的情绪。
——《你的身体积压了多少情绪和疾病？》
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