第五期，9/30

I：排除内部和外部干扰，在一段时间内只专心做一件事，能让我们的工作效率更高，效果更好。

A1：在工作我能够规划出成块的时间专心做一件事，外部干扰诸如手机信息等，一般不能干扰到我，内部的专注力也足够，很少有一件事做着做着就开小差想到其他事情的情况。

然而在生活中，却往往有不够专注的时候，比如今天中午跟家人吃饭时，就拿出了手机边看边吃饭，这时对妈妈的问话我的回应不是很专心。

A2：今晚和家人吃饭时，只要饭没吃完，就坚决不看手机一眼，来电除外。