为啥提醒容易被忽略？

很多时候，我们之所以会忽略别人的提醒，不是由于不知道这件事情的缺点，而是因为这种认知仅停留在感觉层面。

对于减肥这件事，爱人提醒我很多次：“你那样走路不解决问题，走了这么久都没有效果，你不是浪费时间吗？”可是我也只是听听，没有别的行动，仍旧是每天走三公里。

看到单位有个老兄，每天也是一大早锻炼，体型保持的很好，我问他人家只是笑而不答。

别的同事告诉我，他每天早晨都在房间里锻炼一个多小时。我没有经历过室内锻炼，理解不了。不过我有过跳绳锻炼的经历，于是封控在家里的时候，我也摸索着在房间里锻炼，偶尔跟爱人一起跳健身操，发觉强度也不小啊！于是我也找了一个自己习惯的直播间，每天早晚各一个半小时，再加上饮食略微控制，不到一周就开始有效果了。

实践和理论是相互影响的，在实践中我体会到了益处，就更加愿意去学习饮食规律和作息调整方面的知识，并认真践行。我觉得自己已经摸索出那位笑而不答的同事的做法了。

我每天早晨六点到七点半，中间虽然不至于大汗淋漓，不过强度效果也都是可以看见的。

再说当下这种情况下，自身的免疫力才是硬实力，身体健康才能有机会去实践自己的更多目标。