时间管理践行 16/60
2019-08-02 本文已影响0人
ABCVian金老师
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时间管理践行 16/60
时间管理的核心是精力管理
我们的状态，包括体能，情绪，精神，情感等，都影响着我们做事的效率，也影响着我们对时间的利用和管理。当我们状态不佳时，时间管理的方法也无法有效的实施。
所以，管理好自己的精力就尤其重要。
我们日常生活的规律，影响着我们的身体状态，健康状态及心理状态。
所以我们在日常要养成良好的生活习惯。包括作息习惯，饮食方面 和运动的习惯。
在良好身体状况的保证之下，我们才能够利用时间管理的方法和技巧，大幅的提升我们的工作和生活的效率。
时间管理践行 16/60
时间管理践行 16/60
反思：
我自己以前的生活习惯用四个字形容就是
不吃不睡
吃饭不按时 早饭一般不吃 午饭下午才吃 晚饭有时候吃 有时候不吃 夜宵又是吃有时不吃。吃饭基本是实在没事做时候的消遣。
晚上不睡觉 一般要到凌晨2-3点 早的话1-2点。12点一起入睡是意外。
而基于我不良的时间管理模式，所以即使废寝忘食，也还是出不了什么成绩。
这就不对了。
我之所以学习了时间管理以后感觉受益非常大，也可能缘于我起点太低，需要改进的地方太多。所以只要尝试去改变，就会有明显的感觉。
目前至少早起没那么困难了，早睡也变成可以有了。但早起时间还要继续提早一些。提高睡眠质量，短时高效休息。
运动的习惯也要坚持。
我感觉运动可以让我保持活力，让我更喜欢自己。希望这些好习惯我都能坚持下去。
时间管理践行 16/60
时间管理践行 16/60
时间管理践行 16/60
