早起，还是有点衰

第二天早起就失败了，真是满满的负罪感，昨天睡得有点晚了，说到底还是不够自律，明天一定按时早起，起不来胖十斤！

今天减肥也不理想，中午吃了点米饭，竟然吃了好几块肥肉，真是罪孽！晚上又吃了蛋卷，凉菜，半块桃酥，还是八点半了吃的，罪孽深重！

明天早起两个鸡蛋，一碗粥

中午不吃主食，吃红薯吧！

晚上坚决不吃饭，特别是主食和零食，坚决不吃，吃了就胖十斤！拼了

《论语》打卡  为政篇

子曰:“道之以政，齐之以刑，民免而无耻；道之以德，齐之以礼，有耻且格。”

译:孔子说:“用政令来治理百姓，用刑罚来制约百姓，百姓可暂时免于罪过，但不会感到不服从统治是可耻的，如果用道德来统治百姓，用礼教来约束百姓，百姓不但有廉耻之心，而且会纠正自己的错误。”

今日微习惯完成！加油！