追求快乐

  发现没有，那个平平无奇的高中男生，其实也是屏幕前无数个平凡的我们。

  你是不是也是这样：

  每天有事没事，总喜欢玩手机。

  每天无不无聊，总想要打游戏。

  每天饿或不饿，都忍不住吃零食。

  于是，玩着玩着，一个小时又一个小时过去了。

  打着打着，一天又一天就这样被浪费了。

  吃着吃着，一斤又一斤的肥肉就这样长出来了。

  清华大学心理系彭凯平教授，在《活出心花怒放的人生》一书中，分享了四种存在于我们大脑里的“快乐神经”，其中两个叫“多巴胺”和“内啡肽”。

  多巴胺带来的快乐是唾手可得的。

  比如刷一小时短视频，玩一小时游戏，吃几包零食。

  这些轻而易举获得的快乐，会让你沉沦。

  内啡肽带来的快乐则需要我们付出努力，甚至饱受煎熬。

  比如你明明不想动，还坚持去健身，当你练就好身材的那一刻，你就会不由自主地感到愉悦。

  比如你明明很累，还爬起来去学习，当你看到成绩单的一瞬间，你就会发自肺腑地感到高兴。

  多巴胺和内啡肽都能带来快乐，但区别在于：

  内啡肽带来的快乐，能够维系很久，最终让你获得成功。

  多巴胺带来的快乐，只能维持一时，最终都会让你痛苦。