2019-06-05

一直在努力坚持作息规律，因为太累，有时订好学习计划也打瞌睡了，唉，还一看手机就停不下来，智能科技什么的太逆天了，像毒药，明知不能嗑，偏偏上瘾出不来，没有强大的自制力，难！

晚上一到11点就关灯关掉手机，睡不着就拿kindle看看许久没摸的书，阅读真是最低门槛的高品质爱好，只要有眼睛，挤出一点时间就能精神安宁，动脑子，可没有外力作用，很难自觉阅读。

早起两小时，平时做事提前半小时，严格按计划做完该做的事。