感恩日记Day19身体觉察分心分裂与守神

《不纠结不分心》

1.今日在关关老师这里练瑜伽。有两个点很适合拿出来聊。

第一.我容易分神，这里那里纠结来纠结去就会造成耗神，此为分裂，此为抑郁。

第二.练瑜伽时候我会脑子里想其他事情而不自知，此为分心。做一个简单动作也不能集中在当下，一直脑子里转其他事情而不自知，关关老师忽然跳出来问我是否脑子里乱跑时忽然觉察自己脑子里想起阿宇叔叔和阿宇在一起拍照时候几岁。

守神守的是自己的心神，回归当下不再纠结分裂。

容易分裂和分心的我，很容易被外界牵走而不自知，导致难以守神。

练完瑜伽关于那些恐惧比如来不及干，领导会骂的恐惧都没有了。那些恐惧和害怕会带给我不好的结果。

关关老师说人有三hun七po。我因为八个月时候被迫早产导致比正常孩子少了两个po，所以比足月十月生产的孩子活着更辛苦些。因为阳虚所以更难守神。好在只要有了三hun等长到六个月的孩子要是出生，就能存活下来了。庆幸有了活着的权利，比起六七个月流产出生才一两斤的苗苗，34周出生的我只是小个点，比苗苗是要好很多了。苗苗都能正常活得精彩与正常人无异，更何况我呢？

等怀孕以后要是觉察神又外驰了，我就去关关老师那里窝着不说话。

下半年集中精力把《与神对话》《鸣响雪松》《太傻天书》攻读完毕就算很不错了。做一个不纠结的人。

2.感恩晚饭妈妈烧的。