年度计划周复盘20190331

重点：细分领域的进展。

总结：

习惯培养：

本周开始在公众号上发布文章，还有在知乎上也发布相关的文章。都只是刚刚起步，还摸不上门道，不知道应该如何做才能更好，而且缺乏研究的心态。只想着把它完成就好。

调整：

先在公众号上发布文章，并在每篇文章后面附上训练营的内容，先做招募，知乎可以先暂时放放吧，就按照老师的节奏来就可以了。

还差一个训练营的口号。还有自我的个人介绍。

一、学习方面：

1.完成复盘300次。参加复盘课程4次，提高自己的复盘能力。

总结：复盘依旧。这周的复盘越来越快了，最快的也就9分钟而已，不知道是因为我只是停留在表面形式上，还是因为本身就想的比较清楚，所以复盘会比较快。

有的时候也不知道应该为什么事复盘，好像比较平淡，会仔细回想到底哪件事是值得复盘的，不知道这样的状态是否是对的。

调整：复盘还是应该继续深入吧，深入的点还是不够。复盘应该是这件事做对了，是在哪方面做对了？做错了是因为什么做错了，自己心里都有明确的答案。

2.完成简书300篇。参加3个写作班，提高自己的写作能力。

总结：

简书总共完成了80篇。本周的日更文章7篇，达到要求。

调整：

每天能够日更，我觉得就已经不错了，在质量方面的话还是没有提高，但是在速度方面我觉得还是有提高的，先这么写着吧，如果有合适的训练营我还是要参加的，但是我不想自己再去找，碰到有合适的我就参加。

3.英语流利说（学习效率90分，得分91分。），就可以拿回499元学费。

总结：

与上周的状况基本差不多，还是在听原音方面和学习数量上面没有进步，但在这一块我也不知道应该如何做调整。

调整：

问问班班吧，看看在听原音方面怎么样将比例提高上去。

二、健康方面：

5.运动：跑步里程1000公里。

总结：保持得不错，每天三公里。继续坚持，没有什么要调整的。还有一点做的不错的，就是每天跑完以后，靠墙站立两分钟。

6.饮食：少吃多餐，一天吃五顿，把胃养好。

总结：本周状况还可以，晚上特意控制自己，少吃点。本周的大便情况好像比上周要好一点，不知道是因为晚上吃少的原因还是因为什么原因？持续观察中。

本周从周三开始出现早上起来后脖子疼，不敢动，不知道是因为落枕？还是每天早上早起的5个动作中最后那个动作——捶后脑勺引起的，我先暂停这个动作，再观察一下，也不知道是不是得了颈椎病？

三、属灵方面：

7.每天有晨兴。——每天都有

8.每天与孩子读圣经并一起祷告。参加亲子营活动一次。——正常

没有什么需要调整。

四、人际关系方面：

9.每周有意识关心一个人。

总结：遇到了吴阳姊妹，我本能的想要避开他，因为他向我发了很多的牢骚，我不知道应该如何回应他，但是主给我有一个感觉可以每天发晨兴的内容给他。

调整：继续吧，相信应该会有用的。

10.协助孩子完成喜玛拉雅录音频300集调整为培养孩子的阅读习惯。

总结：在阅读方面，还是需要我起榜样的作用，每次我先拿起书来看，或者提醒孩子一起看，这样，只要拿起书，他就会愿意看下去。在给孩子买书方面，我也还需要慷慨。

调整：

继续坚持每天晚上睡前10分钟的阅读。

把孩子想要买的书记录下来，到时候统一购买或者直接给她买。

11.良好的人际关系，家庭和睦。

总结：坚持每天写孩子的优点。

调整：继续坚持

反思：

在用心和极致努力上实在是差太多了，其实4:30醒了我就应该起来，但是每次都照顾自己，一定要赖到5:40才起床。

在日更的事上，我每天下午下班后在外面一个小时完成了文章，这点还是可以，但是在学英语上我还是需要再腾出时间来，不能全部都回到家里做，因为这样做导致最后的阅读时间就没有了。