【休闲记】睡不着

2021年10月6日    周三  曲靖  晴转阴  阵雨

      睡觉是天大地天的事， 睡不着最令人纠心。

      躺在床上却辗转反侧，难于入睡。身体是疲倦的，眼皮正在打架，可就是睡不着却是没办法得很，数息数\、热水泡脚、按摩涌泉、睡前梳头…，奇招怪招，满怀希望尝试，结果还是如此，睡不着就是睡不着。

      睡不着也就是失眠可是世界性难题，引发睡不着原因林林，不外乎身心两方面，思绪过多、身体欠佳都有可能。灵丹妙药是没有的，健康的饮食，合理的运动，充足的休息（包含睡眠），关键是放下与舍得，90％的睡不着可离你远去。

      晚8时正。