周复盘（1.8-1.14）

本周总体情况：

总体来讲，本周情绪很不好，一方面是读书活动的任务撵上来了，另一方面这周又要经历不喜欢的工作，而且还要跟休假的同事换，所以要经历两次，很疲惫，咳嗽又加重了，很崩溃。

学习方面：

做得好的部分：

1、完成读书活动作业。

2、提前读《对白》的一部分

做得不好的地方：

1、上周计划六点半起床没有做到

2、上周计划学习的CPA课程完全没有学

3、提前读没有坚持每天进行。

教育方面：

做得好的地方：

1、督促大宝每天列出第二天要完成的作业，并在第二天晚上及时检查。

2、在没有监督的情况下，小宝能把斑马课作业完成。英语教材听读虽然没有做到每天打卡，但五天打卡了三次，有进步。

做得不好的地方：

上周计划教小宝四五快读没有做到

健康方面：

做得好的方面：

增加了步行的时间，感觉身体和上周相比没有这么虚弱。

做得不好的方面：

食欲开始恢复，吃了一些不健康的食品，导致开始长痘。不喜欢的工作、抑郁的心情导致咳嗽加重。

工作方面：

做得好的方面：不喜欢的工作还是坚持去做了。

做得不好的方面：没有控制好情绪，导致影响了学习和健康。

下周计划：

学习方面：

1、下周要早起，但因为上周订的6点半做不到，这周改为6点40。起床之后先完成当日读书作业。

2、反思上周CPA课程没有完成的原因，一方面是情绪原因，另一方面是没有抓紧中午的时间。因为回家吃饭来回要将近一个小时，下周中午还是尽量不要回家吃饭，中午完成CPA课程任务。下周任务暂定和上周一致。

3、提前读任务方面，上周定每日20页可能任务过重，下周降为每日10页。

教育方面：

1、整理大宝作业，年前查缺补漏，把寒假作业整理完成。

2、给两个娃每天坚持英语输入，每天朗读古诗词，四五快读暂缓。

健康方面：

1、保持健康饮食，多吃水果。

2、增加肌肉训练

工作方面：

下周讨厌的工作结束了，尽量不要被工作影响心情。