晴儿：学会接纳和允许自己

世界上哪有完美的人呢？我们觉得其他人完美或许是因为他人身上有着我们没有却又向往的魅力吧。

001.允许自己睡觉

睡觉多了并不一定是浪费时间，睡觉也并不是大脑在休息，此时脑中的海马体在工作，在整理我们一天中经历的事情，选择有用的留下来，而没用的丢掉，只有肌肉才会休息。

002.接纳本身的不完美

因为自身的不完美而焦虑是不值得的，上天为我们关上一扇门的同时，也为我们打开了一扇窗，每个人都是独一无二的，都是独特的闪闪发光的钻石。看到自己的与众不同之处，并时常赞美自己，会更加自信。

允许并不代表放纵，而是有尺度的放松和休息。舍不得睡觉会使大脑更疲惫，大大降低工作和学习的效率。有舍才有得，舍得休息，才会提高效率，从而达到事半功倍的效果。

感谢屏幕前的今天耐心读完我的文字^_^