日更142——《百日筑基一》

子后午前定息坐，夹脊双关昆仑过，这时得气力，思量我。

坎离震兑分子午，须认取自家祖宗。地雷震动山头雨，待洗濯黄芽出土。捉得金精牢闭固，炼甲庚要生龙虎。代他问汝甚人传，但说道先生姓吕。

以心静气定为基础

以心忘气凝为效验

以心空气静为丹成

以心气合一为温养

以明心见性为悟道。