#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-

20170619（1/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

观摩了个案 ✅

快乐地陪儿子玩耍 ✅

给妈妈拥抱和吻 ✅

今日3朵玫瑰

完成课题项目PPT制作

完成半年度工作总结及下一步计划

给家人拥抱

【幸福实修99天目标】

在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习，读书并写读书笔记。

在99天每一天每天给家人温暖的拥抱和亲吻。

在99天每一天跑步30分钟。

【幸福金句】

#幸福实修#：D1:有些路，你不走下去，就不会知道那边的风景有多美。

【梦境】

【觉察日记】

觉察：两天的学习，身心俱疲的感觉，昨天回到家身体就瘫倒了，但是心里是满满的力量。从老师那里拿到的东西，还需要给自己消化的时间。我感觉到自己拿到的力量能给这个家庭带来变化，当母亲继续以往对父亲的抱怨和喋喋不休中，我开始用我的方式方法去解决问题。而换做是在以前，我只会选择走开或者闭嘴。我们已经踏上了99天的幸福实修的路，接下来的日子，给自己鼓励。