減肥這件事

被敦促減肥，已不是兩三天，立flag要瘦身，也不止四五次，然鵝……（省略號後面的字，大家都懂得）。

19年初時，給自己定了個小目標：拒絕奶茶。but，今天喝下了1月的第二杯（雖然和18年下半年相比，頻率不止低了三個點）。當然，也算是有進步的嘛，從一周兩杯降到兩周一杯。

閒置了近半年的跳繩之後會被寵幸與否，還是可以期待的。

今天終有機會，靜下心來細想，自己口中所說的“減肥”所指何物。

1、身高174CM/58公斤，這個是屬於標準體重，所以，無須刻意減重。

2、心肺功能較差，平時說話氣力較弱，所以需鍛煉心肺功能。

3、長期坐姿伏案工作，容易腰不好、頸椎不好、視力不好，所以需鍛煉腰部及肩頸，注意放鬆眼睛。

4、寫字時，手腕力氣較弱，字水平不一，所以要鍛煉手腕力量。

所以，我需要的，不是“減肥”，也不是“瘦身”，而是：加強局部身體部位鍛煉！

然後，我可以做什麼？

1、練習心肺功能最好的途徑是跳繩

2、工作期間合理安排休息，放鬆肩頸加眼睛

3、每天練字，硬筆&軟筆

當然，奶茶還是要戒的，期待堅持半年後的自己