纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行|五维课后话五维

距离离开陈序老师的五维课堂已有三个半月，南京的复训因为种种原因未能成行，在申请讲师训练营之际，盘点了近三个月在五维教练领导力上所做的努力，庆幸自己一直在五维的路上前行，从未离开。

毕业歌

我毕业啦！

上完五维的线下课程，并不意味着你已经顺利毕业，更为考验人的是各个层面的课后作业与考核。

五项打卡：五项打卡是在刚刚结束课程，整个人处于被激发的状态下完成的，所以没有经历太过纠结的痛苦。印象最为深刻的是觉察日记的打卡，刻意练习自己的觉察技能，并用结构化方法表达出来，极大提高了我的觉察敏感度，在后续的实践和讲课中，我也将觉察日记与正面管教、情绪管理做了相关结合，实用+好用。

微课分享：课堂上选择微课分享时间的时候，选择了相对靠后的时间。好处是给自己预留了充足的时间，把五维教练领导力内容与正面管教领域做融合；而劣势也是显而易见，听众们关注的热潮已经褪去，现场支持的人寥寥，互动效果自然不会好。果然如陈序老师所说，自己小组的组员是最好的后盾，感谢有四组的小伙伴捧场支持。

教练实战：这应该是所有毕业考核项目中，对我来说最困难的部门。因为之前从未接触过教练领域，找五位小伙伴进行教练实战对话成为了最艰巨的任务。不过教练实战就像是一个潘多拉魔盒，一旦开启便有了继续的动力。我的好友安安妈勇敢地做了小白鼠，与她一起探寻了生命意图的奥秘，并且寻觅到了非常符合她内心的生命意图。从那一刻起，我似乎才真正理解了教练作为引导者、指南针的角色作用。

毕业考核通关

完成毕业考核的最大惊喜是拿到了五维教练领导力的超大课程资料包，从拿到的那一瞬间，就期待可以运用，果然我又做到了。

线下首秀

机缘巧合，我的一位师姐邀请我做线下《高绩效教练》的读书会，我心中一动，与五维领导力结合的好机会就这样到来了。在读书群中，详细调研了群友们对于教练和教练技术的疑惑，找出课程包中的课程大纲，逐一标注解决，形成了当天的带读思路。

五维领导力首秀

激发:自己做10个卓越性的活动时候，已经感受到了满满的赋能，当在自己的课堂上带领学员这项活动时，依旧被学员的能量所震撼。期待更多的学员，能在我的课堂上遇见最好的自己。

学员谈活动感受

3F倾听：我采用了分小组演练的方式，让学员分三次体验每一层倾听的区别，在场的学员纷纷表示，原来不同的倾听方式，会带来如此不同的感受差异。你若温柔相待，世界也会温柔的回应你。3F倾听用于亲子、夫妻和同事关系上，都有令人惊艳的效果，为小组中的成员布置了课后作业，将应用情况在群里进行打卡，期待更多反馈。

强有力提问：针对课前很多小伙伴对教练提问技术的疑问，我花了大量时间让学员体验如何问一个好问题。如何问360度和180度的开放式问题，如何利用身份抽离和时空抽离问出好问题，通过演练学员们第一次感受到提问的魅力和重要性。课后我们践行强有力提问的打卡模式，每天问自己一个好问题，每天进步一点点。

1.5个小时的讲授，时间不知不觉流走，我和学员都还意犹未尽。五维的魅力也就在此，一旦投入进去，便能知其深意，知其效能。期待下次分享。

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