大爱小事

用循序渐进的戒烟办法只进行了第三天就恢复平常的一天一包烟的量。今天突然意识到戒烟的事就克制自己不去买烟了并把打火机扔了。我在想我是因为什么而导致抽烟的？孤独、寂寞、焦虑、抑郁、嘴巴空闲、别人诱惑等等。抽烟也有5年了，想彻底戒掉很难，今天脑子里想了好几种办法戒烟，如：冥想；吃水果；多语音聊天说话；朗读诗歌、文章；别人要是发烟给我，我就拒绝，如果直接扔到我面前，我就当机立断把烟折断，并且问对方还发不发烟？