自我家中体检常对照

1、能吃能拉能睡，浑身有劲儿。

吃得好：到饭点就饿，清淡饮食也香。

睡得好：入睡快，一觉到天亮，醒来精神抖擞。

拉得好：一天三餐就要三便，畅快、成形。

心情好：精神昂奋，自带微笑。

2、细胞代谢能力强：洗完澡肌体发亮、细腻光滑、亮泽、有弹性。

3、肝好不好：洗完澡后第一时间看镜子，若眼睛像猫眼一样分外眼红，肝就不好，这比仪器检查还精准。

人的胆子小是因为肝气虚弱。胆大胆小以及情感的波动，都是由肝来主导。肝病与情志有关，伤心就伤肝。所以人要积极昂奋，舒肝就能解郁。

4、肾好不好：

观察晨起第一泡小便：  如果有点色泽但不是很浓，没什么味道，肾就正常。如果色泽很深，味道大，肾就不好。

肾功能越强，身体越舒适。如果站着想坐着，坐着想躺着，躺着容易睡过去，肾就有问题。肾病与饮食有关，要放弃口欲。

5、男性性功能正常的标准：

早上5:00-6:30，90分钟有晨勃；平均45天滑一次精。小便有力，尿得高。

性生活标准值：

25-35岁，3-4次/周；

35-65岁，2次/周；

65-100岁，1次/周。

6、女性卵泡质量好的标准：

一、色泽鲜艳；

二、经期精确：五天，一天不多，一天不少。

经量第一天少，第二天多点，第三天最多，第四天减少，第五天干净。

（这是居家自检，一般来说还是需要每年去医院做一个体检为准）