你对不起的永远只有你自己

恐惧从来不会因掩盖和隐藏而减少半分——《奇迹课程》

我们与外面所有的关系，最终回归的都是与自己的关系。

投射形成知见。我们自以为最肮脏的、最不愿意看见的部分都会本能的投射在外面，那都是别人的问题，环境的问题，社会的问题，不是我的问题。这样，我就可以理直气壮的指责别人，抱怨环境，声讨社会。

我们都很喜欢并习惯这种不用自我负责的轻松感，但是，与此同时深深的无力感又会紧跟随后。因为那些外面的人事物我们都无法百分百的控制，他们一旦出现丝毫纰漏，我们的内心都会波澜起伏。表面上的控制，实质上已经被外在的一切反控制着。

来访者小萍（化名）与她弟媳的关系决裂多时，她一直认为弟媳予取予求、自私自利、冷漠无情，对待弟弟和她家人一点都不尊重，每次说到对方时都能罗列一堆罪状。两人并没有发生过直接冲突，仅仅是这种厌恶就让她们到了水火不相容的程度，甚至影响到小萍和弟弟的关系。

经过一段时间的咨询和个案治疗后，小萍从可以接受的关系上入手，慢慢看到在这些关系中投射的是什么。但是与弟媳的关系还不是很敢碰。直到有一天，她带着一个噩梦来咨询，才终于解开了困扰多年的迷雾。

小萍梦见自己知道弟媳割脉自杀，但她没有及时的去救，等弟媳的血流得差不多时才打120求救，但已为时已晚了。当弟弟得知弟媳自杀死了的消息后痛心欲绝，妈妈知道了也很伤心。那一刻，小萍非常诧异，她一直以为自己“替天行道”，排斥弟媳是正义的行为，为家人出气。但弟弟和妈妈的反应，让她觉得自己大错特错。

在处理完后事，弟媳变成鬼魂来找她。小萍十分恐惧，拼命逃亡。后来遇见了两个穿紫色衣服的人，是来保护她的，这两人告诉她要去见那个鬼魂，事情才会过去。小萍鼓起勇气去了鬼魂的房间，发现并没有她想象中可怕，对方没有把自己怎么样。

我和小萍一起解这个梦。她感觉梦中的那个自己根本不想救弟媳，甚至乎想置她于死地。像梦里这样一个自私冷血的人，根本不配活在世上。说着说着，她沉默了。

她突然发现自己也一样冷血，对自己亲近的人，老公和孩子，很冷漠和嫌弃，甚至连正眼看对方的眼睛都很少。常常为了自己的事，让老公无条件的迁就。表面上对待父母很孝顺，实际上只是为了弥补自己的内疚，让自己好过点而已。这一切一切都只为了自己，从来没有考虑过别人的需求。

小萍开始失声痛哭，没想到自己标榜了大半辈子的无私奉献的好人，竟然还有这样自私冷血的一面。慢慢的她感觉到，那个在梦中的弟媳其实是她自己。她非常讨厌自己的这个部分。最近在生活中感受到这个部分的出现，潜意识中就对自己的这个部分痛下杀手。

然而，小我在潜意识中制造罪与罚的幻相，让我们对自己满怀内疚与恐惧，眼光停留在外在的投射上，难以找回那个完整的自我。

逃避的方法有千万种，唯有转身面对才是解决之道。小萍的梦也给了她重要的提示。这些被压抑的部分，只要被真诚的看见，事情就会过去。

我们总以为是别人伤害我们，是别人对不起我们。其实，最对不起我们的永远只有自己。