N年前不折不扣的“班花”如今被“班草”秒杀，也是够扎心的！

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最近减脂的小文来找我们咨询，语气中满是感伤和失落，同学聚会中多年未见的“丑小鸭”竟然身材甩了自己10条街，同学们个个被她圈了粉，而自己，自从结婚后疏于自我管理却长成了行走的脂肪.......也是够扎心的！...

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世界上有两种人，一种是过一天算一天混混沌沌随随便便生活的人，一种是无论在生活还是工作上都对自己严格要求细心呵护的人，这两者一时半会看不出多大的不同，可随着时间的流逝，再把两者放到人群中，马上拉开距离，这样的例子不胜枚举.....

管理身材OR NOT?两种选择两种人生....

50多岁发福关之琳 VS 50多岁女神叶问

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这里说的叶问似不似一下子让你想到了一代宗师里面的“叶问”呢哈，没错，她没有叶问的武功，却有叶问的武术精神，她就是2017年凭借在网上不断晒健身照而迅速走红的来自河南的姑娘“叶问”！

不同于现今几乎毫无标识感的“网红脸”，叶问脸上紧致的肌肤，身上的每一块肌肉都是健身+饮食练就出来的哦！

如果不说年龄，你看得出她多少岁吗？柳叶腰、马甲线、翘臀、丰胸、要什么有什么，50多了还能活得像30多岁的姑娘实在有点过分了。。。。

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这样丰满的胸部没有高蛋白食物和脂肪，怎么可能搞得住？

顺便在这里透露下丰胸的饮食秘籍给大家，讲过的有很多，最最重要的当然是：富含蛋白质、钙、维生素E的食物了，当然还有好的油脂例如橄榄油、亚麻籽油等....

这些都是丰胸非常好的食物哦，别再听信什么木瓜丰胸了，根本没啥用的好吗！

蛋白质、钙、维生素E才是女人一生应该不离不弃的营养，应该像老公一样形影不离！其中钙、维生素E可以促进女性荷尔蒙的分泌，除了丰胸还有预防乳腺癌、子宫肌瘤等作用哦，赶紧GET起来吧。至于什么食物，查查度娘就知道了.....

48岁伊能静 VS 51岁邓萃雯

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伊能静不仅是才女还是减肥减脂教主一枚。

伊能静和左边的邓萃雯年龄相当，虽然只差3岁，看上去却像差了20岁！这跟伊能静产后严格的身材管理都是分不开的。这其中当然包括健身和严格的饮食管理。

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两位同是70多岁的老太太

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同样是74岁的老太太，一个只能整日以医院的氧气度日，一个却以马甲线和迷人的身材成为家喻户晓的网红并且在人到晚年还能拥有傲人的事业。

奶奶为了练就紧实的Muscle除了健身当然也吃了不少高蛋白质，其中包括窈妹一直力推的高蛋白食物有：鸡胸肉、牛肉、藜麦等，不知你GET到了木有？

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没有对比就没有伤害，她们的身材还告诉我们.....

没有对比就没有伤害，她们的例子还告诉我们，只有保持对身材的自我管理，才有可能一直美下去。

没有谁的身材天生就完美，就算有，如果你随意怠慢它，岁月也会日复一日地侵蚀它，就像文章开头提到的小文，上学的时候她原本就是“班花”来的...

若干年后，却被当初的“班草”秒杀得落花流水，成为不折不扣的路人甲....小文的故事你看到了啥东东？顺便看看这些日常你中标了木有：

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关于减肥减脂，有一个放之四海而皆准的秘籍，那.....就是：

3分练，7分吃！

赶紧行动起来吧！

感谢您的耐心阅读，希望本文对您有帮助，"一胖一世界，愿和你一起成长！"——窈妹