10条“分钟定律”

真正的自律不是做什么惊天动地的大事，而在于日常的修行，以下10条分钟定律，帮你修炼成更好的自己。

1、说话酝酿半分钟。

2、遇事先做2分钟。

3、生气冷静3分钟。

4、随手记账5分钟。

5、心烦冥想8分钟。

6、凡事提前10分钟。

7、睡前复盘15分钟。

8、抽空读书30分钟。

9、坚持运动40分钟。

10、每天学习60分钟。

人这一辈子就是个不断战胜自己的过程。你现在的选择里藏着你十年后的模样，利用好零星的时间，往往会产生复利的效应，再微小的改变也能翻天覆地。

愿你日日有成长，年年胜过往。