2-梁波-第5期临沂训练营-第26拆

5-10 第26拆作业

选自《永远不要找别人要安全感》

我有一位朋友，有一段时间，状态真是坏到家了。 她和一个男人谈了14年的恋爱，然后结婚，但婚姻只维持了9个月。男人走的时候，十分干脆，就像突然变了一个人，冷血，无情。

这个女人从此陷入了一种焦虑。 她整夜整夜地无法入睡。每每想起这14年的时光，她就肝肠寸断。早晨起来，眼圈是黑的，天是暗的，心灰意冷，悲伤灌满全身。她甚至无法工作，曾经的女强人，原来是如此不堪一击。 为了帮助她，有一天我去见一位女作家的时候带上了她。那位作家擅长写情感励志，朋友也读过她的书。见面的时候，女作家其实也没怎么开导她，只是说，每个女人，都有这样的艰难时刻，她自己曾经也有过，但她靠一本小书渡过了难关。“如果你有空，也可以读一读，是真的‘读’，读出声来。在你心烦焦躁的时候，一遍一遍地读，哪怕刚开始看不懂。当你读到第100遍的时候，你一定会有所领悟……”

她说的这本小书，就是《金刚经》。 半年以后，这个朋友，真的好了。 她跟我谈了读经的感受。 她说，刚开始，确实有点难，因为看不懂，所以，读，只是为了有个动作来应对自己的烦恼。然后，一遍又一遍之后，她开始似懂非懂。由于不得解，她开始主动思考，思考《金刚经》在讲什么。 她总结道，《金刚经》讲的东西简单又深刻，概括起来就是：人生，所有的事物，其实就是一场虚空幻境。只有人的念头，生生灭灭，永不停止。 “既然一切都是虚空，你又何苦为此烦恼呢？既然念头有生就有灭，又何不让这一阵的痛苦，快点过去呢？”

I 请用自己的话复述原文

男人（爱情）往往靠不住，人心更是猜不透;

书才是人真正的朋友，读书是最好的精神生活，读书使我们精神丰富，内心宁静;

人生苦短，放下一切痛苦，好好享受生活;

读书需要技巧和方法，需要反复、深入、思考，才能深入其中。

A1描述自己的相关经验

今年业绩达成差，压力大，领导心情不好，经常发火，为了不挨熊或是少挨熊，什么事情都要关注到，可根据自己能力、时间和位置，有关注的越多，做的越多，错的也越多，挨熊也更多;

后来发现，不管做成怎样，只要业绩不好，领导的心情就不会好，核心的工作还是要先把业绩提升好;

可现在从内到外都找不到业绩提升的好办法，束手无策，同时又难以形成统一的意见，反而有相互诋毁、倾轧的趋势出现;

在这种情况下，工作更加没了目标，干啥都干不到别人心眼里去，那还是认真干好自己该的事情吧;

其实无论什么时候，最重要的还是心情，人际复杂就少说话或是不说话，工作多了就提升效率，就更加认真、细致的工作，这样压力会小一些，心情也能更轻松一些;

不要压力只为工作职责。

A2 规划今后如何应用

积极参加拆书帮各项活动，行动计划：

1 15前完成30拆，反思过程中出现的问题，根据熊老师点评，重新梳理拆书思路;

2 将读过的书重新精读几遍，再思考、再领悟;

3 借势临沂琅琊分舵筹备之势反复学习、反复练习，提升拆书技能;

4 将书当成自己的朋友，养成每天读书至少一小时的习惯;

5 借助拆书养成的思维习惯应对生活中和工作中的困惑和迷茫，解决困难，缓解压力;

6 让人生变得更轻松，更有意义。