从八点到八点

2020.7.24.周五

最近腰有点疼，可能是弯腰弯多了。虽然不需要晚上住在医院里，每天从早上八点到晚上八点之间几乎都是站着或者坐在板凳上，更多的时候是弯腰或者起蹲，时间长了，腰就受不了。

身边腰疼的人不少，大部分是腰椎间盘突出，而且没有什么治疗的好办法，都是让卧床平躺几周，严重的时候就换个金属关节。

现在以我的情况来说，连坐个软和点的地方都没有，更别提平躺了，只能是自己尽量对付，不要太用腰，尽量有意识提醒自己吸气收小腹，这样能够减轻点儿腰的负担，不过忙起来的时候什么都忘了，直到腰疼得抗议。

看来为了保住腰不至于再严重下去，我得抓紧一切时间尽量平躺，在这个时候我绝对不能出问题，也不能给以后埋下问题。

建玲说，得先保全自己才能照顾好别人，不能让自己先倒下。说的对，但是说实话，这时候哪顾得上自己呀！想起自己的时候，就是腰疼的不行的时候。

回家以后还好，我可以什么都不做多躺一躺，老公有意见也不说什么了，毕竟在自己家里，乱就乱点吧，家务活不干就不干吧，能省则省。好几天没有拖地了，实在是不想用腰。

外面在下雨。今天得早去。闫大夫昨天值班，今早下班前要换药。

加油！你能行！