养生术中，为什么修心是第一位的？

佛法常说“自净其

意”，儒家讲“思无邪”，道家说“为道日损”，都在讲要心要简单一些，朴素一些。

意，也就是想法，最好不要动得太多，当身体弱的时候，神气是不容易收住的。

南怀瑾老师提到，打坐到比较细微的时候，一个念头，身体都会有变化，都会有感觉，那时自然就不敢乱动念了，乱想乱看就会不舒服。