晨间日记第五天：既然很累，就不跟自己较劲了

# 晨间日记365 24/3/5（第5天）

一. 反思觉悟

昨天早上7点客户就在群里预约，9点要沟通调整一下近期工作机制。看到客户预约沟通后，就不想出门散步了，一直怕错过客户预约的时间。其实说实话，即便在外面依然可以跟客户沟通工作的。

昨天可以说工作任务，一个接一个，完成当天所有需要的工作已经接近9点了。很多个人成长计划没有完成，既然很累也就不跟自己较劲了。也没有过多责备自己，而是发现问题进而提出解决对策，优秀的自己依然值得肯定。

发现自己太容易被突然而来的任务打乱各种计划。因此一定要形成自己固定属于自己的时间，这样才不会被外界打乱。

二. 感恩日记

1.感谢自己集中精力完成兼职报告。

2.感谢自己工作间隙做踮脚抬臂的动作缓解。

3.感谢自己进行18分钟的冥想，不管坐在那儿。

4.感谢自己做了一菜一汤。

三、改进方向

1.养成固定的时间做固定的事情的习惯。必须硬性养成好的习惯。早起的运动习惯一定养成。

2.散步遇到十字路口都会做踮脚抬两侧手臂的动作，不惧怕别人的眼光，享受自己爱自己的乐趣。

3.昨晚夜尿三次。后续尽量晚餐饮食清淡，8点以后不喝水。尝试两天轻断食。