百日生涯营DAY36 关系日

15号玥

“镜像知觉”是指如果你讨厌别人，那么TA一定不会喜欢你，这背后的自我证明。注明心理学家津巴多认为，误解将这个世界一分为二，即我们讨厌的人是坏人，我们喜欢的人是好人。可是要想别人怎么对你，就要怎样对待别人哦！此时，让我们冷静地看待一下最近跟我们发生冲突的人，尝试着跟TA发出一些友善的信号吧。那么今天你的任务就是，跟TA送上一个小零食/写一段友善的短话，然后跟我们分享一下你做完之后的感受。对方可能当天不会马上给你回应，不用担心，要对这个心理期待有点耐心哦。

最近暂时没有发生冲突的人，因为我就是一个尽力避免和克制冲突的人啊，如果有的话，应该是老公吧，他最近出差时间比较多，并且超级忙碌，所以他一不在家，我的情绪就不太稳定，特别容易发脾气，但其实想想发泄之后改变不了任何事，也达不到我想解决的目的。所以，一方面要多给自己安排一些事情做，自己跟自己玩的能力要溜~同时，对于不能改变的事情，多从对方的角度去体谅和包容。

#每日一问36#

你在什么时间什么地点学习效率最高？

在图书馆学习效率当然最高啦，鸦雀无声，超有动力，当然安静的咖啡馆和家里学习也是可以的，躺在床上或者在嘈杂的环境中学习效率会低一些。