呼吸这件小事

百度上对“呼吸”的定义是：指机体与外界环境之间的气体交换。我对呼吸的感受可能比较形象丰富，但不是很科学。在我看来，物体一呼一吸，身体某些部位一起一伏，能让人感受到气息收放，那就是一种呼吸。

有些这样的呼吸，在看到的瞬间让我很惊喜——这是某次我做甜点蒸枣时候的发现。那是一段很喜欢捣鼓各种美食的时候——某天兴致勃勃地想做一个“糯米枣”，因为从陕西曹大爷家入了一箱又大又甜的枣，再加上家里给找了深山里的蜂蜜，都是品质较好的食材，我想换个吃法。“糯米枣”做法很简单，材料摆齐，枣去核，加入糯米粉揉成的小条，就做好，可以拿到锅里蒸了。

水烧开蒸了10分钟后，我跑去观察枣的熟透程度。这时，我看到，在蒸气作用下，枣在呼吸！我像发现新大陆般兴奋得瞪大眼睛，张嘴叫了起来——原来枣呼吸是这个样子的呀！枣的身子一起一伏，像很有节奏的一呼一吸，再加上周围的蒸气，真的像是在呼吸。我太兴奋了，在旁边看了很久，觉得特别有意思。要不是怕蒸太久，把食物蒸过熟，我想我会让它继续呼吸。

出锅后，我在糯米枣上淋上蜂蜜，洒上芝麻，吃起来甜甜的，心情真好。不过，老实说，心里觉得最开心地还是看到了“枣在呼吸”。

在另一个地方，我也深深感受到了呼吸的存在——瑜伽房。每周的两次瑜伽时间，是大家进行各种拉伸，一起锻炼身体的愉快时光。一年前刚开始练瑜伽的时候，我不会深长地呼吸，体会不到那种呼出体内所有气体，再吸取满满气体的感觉。每次老师在我旁边引导动作的时候，我都能清晰地听到她深长的呼吸，是那种吸进去很多空气，又呼出来很多气体的感觉。练习了一段时间后，我现在基本能用腹式呼吸了——吸进来满满的氧气，腹部隆起，再慢慢呼出体内所有的气体，腹部收缩。气流摩擦着鼻腔，那是呼吸特有的声音。听着自己的一呼一吸，感受到心情很平静，自己很放松，身上每一个细胞仿佛都在呼吸，都很平和。吸进来的是满满能量，呼出去的是满满疲劳，就像走了一回新陈代谢。我想，我喜欢练习瑜伽的原因，除了可以锻炼身体之外，更重要的是，我很享受那种静静聆听自己呼吸的感觉，很喜欢那种平和感知自己的舒适。

呼吸是件小事，却也带给过我满满惊喜，满满平和。