小小年纪腰就不好，可咋整

      上个月因为腰疼拿了好几次药吃，拍了磁共振有点腰间盘突出，腰间盘膨出，轻度滑脱。

    距离上次不舒服已经快一个月了，但是仍然感觉腰没有好彻底，上班时多坐一些时间就感觉腰部隐隐作痛，就像蚂蚁咬的一样，医生也建议不要吃太多止疼药，不严重的时候可以多练习瑜伽，有助于病情恢复。

    之前几次练习的时候，觉得有效果，后来怎么感觉效果也不太好了呢，反正坐姿超过一小时腰还是会疼，真心累，年纪轻轻还不到30岁，怎么就腰不好了呢？哎……