伤

重物压在肩膀上，不能长期硬挺。中途要适当的休息，因为肉体的挤压必然会造成血液的流阻。就会让人感受到痛。这时停下休息，可以让血液循环更流畅。同时又能给相关的细胞补充营养。这样就不会对肉体有也太大的伤害。

而肉体一旦受到伤害，它的恢复期就会很长。所以不要过度疲劳，这样会坚持不下去的。