如何做不焦虑的父母

现在已经上二年纪的女儿，已经有了比较大的进步。我发脾气的次数也少多了。但是对女儿的苛责还是时有发生。孩子在每个阶段都会出现新的问题，而父母就是需要不断的学习和思考来应对新的挑战。

1.和孩子一起创造积极的情绪。第一，实验表明，经常对孩子微笑，会提高孩子的心理抗挫力，降低焦虑水平和抑郁水平。第二，通过锻炼，可以降低抑郁等心理疾病的高发。

2.亲子关系的密切程度比父母所学到的管教方法重要，对孩子品格的培养要比考试成绩重要，父母对孩子的积极情绪要比批评说教重要。

3.不焦虑的父母要对孩子的当下有耐心，对未来有信心，关注长期目标，让孩子在未来拥有反脆弱的能力。

4.父母应该持续的学习。教育的本质是示范和模仿，应该利于孩子，成就孩子，而不是利于自己，打击、控制、强迫孩子。教育的过程是让人从兽性向人性和神性发展（平时的打骂、挖苦、讽刺就是兽性的表现，而相信并理解孩子，对孩子的问题表现出更多的爱和包容则是神性的表现）。

如何当好父母，是一个一辈子都值得学习、研究和实践的课题。做成长型父母，不断的学习新的知识，根据遇到的不同情况，灵活地处理问题，是做一个不焦虑父母的最基本准则。