《最重要的是过好今天》学习笔记

人虽然自诩为“理性的动物”，但不同于受程序控制的机器人，理性并非我们生命的主宰。

大多数情况下，都是理性在为情感辩护，而不是情感在为理性服务。

怎样才能有积极的情感体验和乐观的憧憬呢？

首先，学会忘记过去，学会原谅自己。

其次，扩大自己的信息源，信息的闭塞容易让人变成井底之蛙，还容易让人钻牛角尖。

再次，要打破社交恐惧，扩大自己的交际圈。

最后，不仅要宽容友善地对待自己，还要宽容友善地对待他人。

逐渐与自己及他人和解，这样才会获得安全感，感受到他人的温暖，性格才会慢慢开朗，对未来也会逐渐乐观。

很多同学有一个认识误区，觉得自己性格比较内向，所以天生就易于悲观。

其实，对人、事的悲观与乐观，和性格的内向与外向没有必然联系。

内向的人也可能乐观，外向的人也可能悲观，不同之处只在于外向的人的“乐”写在脸上，内向的人却是偷着乐而已。