微习惯复盘与感恩日记20240408

#复盘/微习惯

科研：把RD结果放到PPT里，还做了四组稳健性检验，给导师发邮件，共5.5小时。

阅读：读《怪诞脑科学》，并写知识卡片。

英语：听力五分钟。

锻炼：上午瑜伽20分钟。

#复盘/睡眠

1:00睡8:00起，因为昨晚睡前想把手头在看的小说看完。午睡50分钟，冥想13分钟。今天精神很不错。

#感恩日记

1、昨天晚上去参加韬奋计划的面试了，体验了一下传媒的面试，感觉大家都好厉害。有个小姐姐还以为我是本科生，说明我还是很年轻哈哈。

2、下午值班结束离开学院楼，保安大哥帮忙开门禁，感谢他！

3、昨天和今天都很幸福地吃着家里带来的笋和牛肉。清明时节的笋真的太好吃了，鲜嫩多汁，是我吃过所有笋里最好吃的。我觉得我对这些笋充满感恩之情。太美味了。

4、今天精神很不错，今天还把结果放进PPT完成了并且发邮件给导师了，任务进展顺利，感觉自己很棒！

#反思原则

不想做事情的时候先把需要做的事情的文档打开，然后做一点点，先做五分钟看看。