治愈系列：周末和冰箱一起玩耍

今日最佳：清理冰箱完毕

一直就很想清理冰箱，我做了一些准备工作

一、首先让大脑接纳

其实内心想不去行动是因为嫌麻烦和没有方法。于是我在网站上搜了五个视频

其中有韩国、日本、还有一些主妇的清理冰箱的视频。用快进的方式花了1个小时的时间完成

1、找到清理冰箱的乐趣

2、放大 不冰箱清理的严重程度

视频在讲不清理冰箱的严重程度 视频在介绍外婆家冰箱里面的东西怎么放

二、其次找方法

我做了一些笔记和关键词

1、哪些食物是不适合放冰箱的：

热带水果不宜放进去：香蕉、牛油果

还有生姜、大蒜也不能

2、哪些必须放冰箱

开口的酱料，薏米、坚果类、海鲜干货、药材

3、大象法：冰箱分冷藏和冷冻

冷藏保鲜最多2-3天，如果不能吃完就转到冷冻

蔬菜不要往后放，可以放盒子里，及时吃。

4、分步骤清洗

全部拿出来

拆开清洗，白醋水擦拭（牙刷可以刷缝隙）

5、收纳工具

分别装进去

Ｎｏ：不要塑料袋
Yes：盖盖子

收纳盒

三、要行动

于是觉得清理冰箱居然也变得简单起来

四、清点食物吃掉它们

准备新的菜谱

比如我发现冰箱里面有

1、年糕

2、花生

3、咖喱

4、鸡蛋

5、芝麻酱、甜面酱

这样我准备做的菜谱也就有了。

再次循环：看个视频先-记录关键词-行动

关键是先泡十分钟

然后不放油，

再去加番茄酱和拌饭酱直接煮

翻炒不糊锅即可

总之周末愉快的心情

就是和冰箱一起玩耍的节奏，真好。

治愈一切。