要事优先|感恩日记D19-20200419

20200419 感恩已有，真爱自己

星期日 天气：晴 地点：北京 

文/风铃

今日金句：

人生不在于做多少事，而在于把多少重要的事情做到极致。

1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1）阅读完《少有人走的路》，输出读书笔记；

2）练习brush lettering基础笔画；

3）早上听BBC 30分钟；

4）喜马拉雅听易效能叶武滨时间管理课10节；

5）整理了个人资料，收拾了房间。今天整理以前的一些资料时，看到之前写的一些文字，时隔多年，还是能给自己一些启发。

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

心情比较平和，情绪也比较稳定的一天

3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

宝宝：今天吃晚饭的时候，爸爸在吃花生，宝宝说你一个人吃花生不算分享，然后爸爸开玩笑说：那我和妈妈分享，宝宝问：还有谁？爸爸说还有宝宝，于是宝宝把花生拿过来，先给我夹了一个，然后说：妈妈，你是最幸福的！我说是的，因为我有一个贴心的宝贝！还帮我和爸爸夹菜，感恩孩子懂得分享。

4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》

健康：

践行3+1人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念冥想

这两天没有健身，感觉状态都不一样了，无论有多忙，每天都要抽出几分钟运动。运动是补充精力的最好方式。

效能：

今天听叶武滨的分享，核心还是：要事优先。目前自己还是无法做到，经常会把时间花在一些琐事上，还是需要进一步学习和调整。

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】